hvordan å teste mengden mettet fett i matoljer

hvordan å teste mengden mettet fett i matoljer



Matlaging handler om å nyte maten som du jobbet så lenge og hardt for å forberede. Mens de fleste oppskrifter ringe for olje til enten holde maten sammen eller holde det fester seg til pannen, oljen som du velger å bruke, kan få det kalori teller i måltidet for å skyte i været. Her er et tips: oljer som inneholder mye mettet fett vil varmes opp raskere enn sunnere oljer (Se referanse 1). Bruk av varme for å teste mengden mettet fett i matoljer kan lede deg å lage mat og spise sunnere mat

trenger Du:
Stove.
Stekepanne.
Spiseskje.
Cooking Oil.


en.
Hell en spiseskje olje i din stekepanne.
To.
Slå ovnen på, innstilling temperaturen ved 400 grader Fahrenheit, som er det maksimale røyk punkt (Se referanse 1) for sunne oljer som rapsolje og ekstra virgin olivenolje.
tre.
Se dine olje for å se hvis det begynner å røyke, noe som signaliserer at oljen har et lavt røyk punkt og dermed har lavere mettet fett enn oljer med høyere røyk poeng.

Tips og advarsler


  • alltid lese etikettene på pakket mat å finne ut hva slags matolje brukes til å gjøre det.
  • Når du ser opp oppskrifter som krever fet matoljer, se til bunn av oppskriften for å se om noen sunnere alternativer olje er foreslått.
  • Hot olje vil brenne når det kommer i kontakt med huden din, så alltid holde hendene og armene dekket mens han jobbet over den varme ovnen. Hold ansiktet og øynene vekk spruter olje.
  • Andre artikkelen

  • hvordan du konfigurerer gamepads
  • Slik: få boken publisert er bare begynnelsen
  • hvordan å trekke en anime bok
  • hvordan bli en mer effektiv korrekturleser
  • hvordan å begynne å heve smart barn
  • hva er en konflikt i en fortelling?
  • om forfattere
  • hvordan du slår et dikt til en Childs bildebok
  • Slik skriver du en kids ’bok
  • hvordan du får betalt for poesi og beholde alle rettigheter
  •