Slik journal hver dag

Slik journal hver dag



Journalføring hver dag kan være en terapeutisk og innsiktsfull prosess. Du kan lære om deg selv, dine drømmer eller bare ventilere ut dager frustrasjoner. Journalføring også hjelper aspirerende forfattere praktisere sine ferdigheter, det holder orden på våre tanker, håp og drømmer, og vår dag-til-dag liv. År fra nå noen kan plukke opp journal og lese om politikk av dagen, maten du spiste, levekostnadene. Tar noen "meg" tid til å skrive i din journal vil også avlaste stress og sette tankene dine i ro.

Du trenger:
Journal
. Timer.


en.
Sett deg ned med dagboken din. Hvis du ikke vet når du gjør dette, vurdere å ta tiden like etter lunsj, eller rett før sengetid. Vente til kvelden før du skal sove er en praktisk tid å journal fordi du kan fortelle om dagen. Den første dagen du begynner journalføring kan være svært viktig fordi år senere når du henter den ferdige journal, vil du bli transportert tilbake til den første dagen. En date kan holde minner og assosiasjoner til livet og den perioden i tid.
to.
Dato bidraget ditt (og alle oppføringene). Datoer er nyttige når du kommer tilbake å lese din journal senere eller planlegger å forlate journal for andre å lese. Igjen disse datoene er viktige fordi de gir historien av verden på den tiden du skriver.
Tre.
Still dine timer i 10 minutter. Disse 10 minutter bør uavbrutt minutter for deg selv. Fred og ro kan hjelpe overføre dine tanker på papir.
Fire.
Begynn å skrive. Hvis du tegner en tom om hva du skal skrive for dagen, skrive spørsmål på toppen av hver side. Noen tidsskrifter inkluderer forrett spørsmål, men du kan skrive spørsmålene selv også. Noen eksempler: "Hva gjorde du spiser i dag?" "Hva drømte du i natt?" "Hva er det mest aktuelle nyhetene du har sett?" Disse spørsmålene er ment for å provosere dine tanker.
Fem.
Hold skriving. Skriv til tidtakeren går av. Eller holde skriftlig hvis du er på en rull, og har tid. Hvis ikke, gratulerer deg selv for å komme seg gjennom 10 minutter.

Tips og advarsler


  • Hvis du bris gjennom 10 minutter, setter du timeren på 15.
  • Ikke sett lenge-mål for deg selv. Noe mer enn 20 minutter kan være skremmende og la deg frustrert om å gjøre det hver dag.
  • Andre artikkelen

  • hvordan du rengjør plast spille enheter
  • hvordan å male to tone på plast modeller
  • hvordan du be attester for en bok
  • hvordan å skrive en skjønnlitterær bok gjennomgang
  • hvordan å dekke en pocketbok med klar plast film
  • hvordan man skal bekjempe en utestengt bok
  • hvordan å reparere en plast pool
  • hvordan exegete det nye testamentet
  • Slik journal hver dag
  • hvor å fjerne mugg fra plastleke utstyr
  •